Расход энергии при умственной деятельности, работе

Любая умственная деятельность, как и физические усилия, требует энергетических затрат. Умственная деятельность может быть пассивной и активной. К пассивной умственной деятельности относится, например, просмотр фильма или спектакля, чтение книги. В результате чего возникает волнение, человек испытывает определенные эмоции. К активной умственной деятельности относится какой-либо творческий процесс.

В любом случае энергозатраты существуют, но они малы и оценить их чрезвычайно трудно. Известно, что при отдыхе в положении сидя расходуется 100 ккал/час, в положении стоя - 140 ккал/час, что неторопливая ходьба требует 220 ккал/час, энергичный танец - 500 ккал/час, а игра в футбол - 600 ккал/час. Но чему равны затраты при умственной деятельности, определить достаточно сложно.

По мат. M. Axманова

Читайте также в этом разделе:

• Контроль уровня физической нагрузки по частоте пульса
• Гимнастика йогов при диабете, чем полезна
• Вся информация по этому вопросу