Слабительные средства против запора

Первое и самое простое средство против запора - включить в повседневный рацион пищу, в которой много клетчатки, побольше пить и увеличить физическую активность. Это стимулирует перистальтику и способствует своевременному опорожнению кишечника.

Много клетчатки в овощах, фруктах, цельных зерновых, черносливе, изюме, инжире, финиках, отрубях, орехах. Некоторые продукты вызывают в кишечнике газообразование, правда не у всех. Следовательно, каждый человек должен составить собственный рацион с учетом индивидуальной реакции своего желудочно-кишечного тракта на ту или иную пищу.

Помогают и натуральные слабительные средства, которые разбухают, впитывая находящуюся в кишечнике жидкость, и активизируют выведение шлаков. К таким естественным слабительным относятся метилцеллюлоза (Цитруцел), поликарбофил кальция (Фиберкон), псиллиум (Метамуцил) и пектин.

Кратковременный эффект дает и применение других слабительных средств. Однако следует иметь в виду, что при частом приеме (например, чаще двух раз в месяц) послабляющих препаратов можно добиться обратного эффекта - усиления запора. Кроме того, кишечник привыкает к принудительному опорожнению и становится "ленивым".

К наиболее мягким слабительным средствам минерального происхождения относятся лактулоза, сорбитол и глицерин.

Прежде чем переходить на сильнодействующие слабительные (сенна, цитрат магния, касторовое масло, бисакодил, жостер Пурша), следует попробовать более мягкий вариант. Ведь сильнодействующие слабительные средства обеспечивают дефекацию преимущественно за счет раздражения слизистой оболочки кишечника и усиления спастической деятельности, что не слишком полезно.

При переполнении и растяжении кишечника до аномальных размеров нарушается нормальная функция нервов, стимулирующих эвакуацию кала. В результате расслабляются мускулатура прямой кишки и сфинктер, кишечное содержимое начинает самопроизвольно выходить наружу.

Запор, осложненный недержанием, можно устранить с помощью оральных слабительных средств или специальных ректальных суппозиториев (свечей). При наличии таких симптомов необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор может выписать сильнодействующие слабительные средства, которые нужно принимать примерно в течение недели, чтобы нормализовалась функция нервов и кишечной мускулатуры. Затем в течение нескольких недель придется принимать более мягкие слабительные препараты.

Профилактика запора сводится к тем же мерам, что и лечение: рекомендуется пища с повышенным содержанием клетчатки, обильное питье (6- 8 стаканов в день), физическая активность и опорожнение кишечника при первом же позыве на дефекацию. Клизмы лучше не делать, поскольку, в конечном счете, они лишь усугубляют запор.

с. Айзенштат

Читайте также в этом разделе:

• Обследования при запоре
• Борьба с запором во время беременности
• Вся информация по этому вопросу