|
|||
Что делать при головной боли от зрительного напряжения
Специалисты по лечебному массажу считают, что головные боли, связанные с напряжением в глазных яблоках, а также общее мышечное напряжение в области вокруг глазных впадин и носа можно снять при помощи несложного способа. Положите большие пальцы рук на кончик носа, остальные пальцы - на виски. Начните разминать кожу по направлению к переносице. Когда большие пальцы достигнут углублений между глазными яблоками и переносицей, прекратите разминание и начните глубокое поглаживание кверху по бровным дугам и далее кнаружи в сторону висков. Повторите движение четыре-пять раз. Затем наложите четыре пальца каждой руки на виски, большие пальцы - на глазные впадины. Выполняйте поглаживание поверх глазных яблок к кончикам бровей. Повторите движение четыре-пять раз. Теперь наложите боль-шие'пальцы на переносицу и начните разминать лоб мелкими круговыми движениями, двигаясь кверху до границы волосистой части головы. Вернитесь в положение рядом с исходным у нижней границы бровей и повторите движение, двигаясь кверху и возвращаясь в несколько иное, по сравнению с исходным, положение. Продолжайте массаж, пока не охватите всю поверхность лба.
Б.Джерелей
Статья: "Что делать при головной боли от зрительного напряжения" из раздела Разное
Читайте также в этом разделе: