|
|||
Что делать при боли в спине
К эффективным методам лечения болей в пояснице относится мануальная терапия. Приведем несколько приемов, разработанных массажистами специально для этой области. В основе его лежит теоретическое положение, что боль, возникающая в поясничном отделе организма, вызвана главным образом напряжением мышц, расположенных несколько ниже. Попросите пациента встать и опуститесь на колени позади него. Обхватите пальцами обеих рук кости таза. Начните разминать верхнюю область ягодиц большими пальцами, стараясь достать ими как можно ниже, пока не охватите всю область. Применяйте сильное нажатие.
Профессиональные массажисты применяют еще один эффективный прием для снятия напряжения в мышцах и изменения мышечного баланса. Положите четыре пальца одной руки на спину пациента между лопаток по обеим сторонам позвоночника.
"Провезите" руку вдоль позвоночника до копчика. Когда одна рука достигает копчика, другая начинает движение от лопаток. Продолжайте выполнять этот прием в течение минуты, двигая руками как можно быстрее. Заканчивая массаж, выпрямите кисти рук и похлопайте ладонями по спине от лопаток до копчика.
Б.Джерелей
Статья: "Что делать при боли в спине" из раздела Разное
Читайте также в этом разделе: