Лечение плоскостопия

1. Ортопеды считают, что правильному формированию поверхности стопы у детей способствует ходьба босиком либо в носках.

2. Мышцы стоп следует постоянно тренировать. Очень полезными являются следующие упражнения:

• хождение на цыпочках;
• захват предметов пальцами ног;
• упражнения со скакалкой.

3. Хождение босиком по различным поверхностям - хорошая нагрузка для стопы, и эта нагрузка возрастает, если вы идете босиком по песку, а не по дороге.

Maкгpэгop P.

Читайте также в этом разделе:

• Причины плоскостопия
• Вся информация по этому вопросу