Чтобы избежать появления подобных симптомов, в первые дни отпуска ограничьте время пребывания на солнце или выберите для отдыха место с менее жарким климатом.
Пейте побольше напитков (но не алкогольных).
Слегка пересаливайте пищу.
Надевайте на голову шляпу, лучше с широкими полями.