|
|||
Профилактика бессонницы у детей
- Никогда не используйте постель в качестве наказания и не грозите, что отправите ребенка спать, когда он надоедает.
- Когда ребенок уже в постели, оградите его от общения с бодрствующими братьями и сестрами.
- Если ребенок требует в постель какую-нибудь игрушку, разрешите взять ее: это помогает засыпанию.
- Кровать должна быть уютным личным местом ребенка, вызывать приятные ассоциации и быть окружена его любимыми вещами. В постели ребенок должен чувствовать себя в безопасности.
- Для перемещения ребенка из детской кроватки в большую выберите подходящий момент. Постарайтесь использовать новую ситуацию так, чтобы доставить малышу удовольствие.
- Относительно необходимости дневного сна нет никаких жестких правил. Если вы считаете, что лучше не укладывать ребенка спать днем, чтобы он быстрее засыпал вечером, то в этом случае ваше решение будет правильным.
- Если вы сами нуждаетесь в отдыхе, нет ничего страшного в том, что ребенок один поиграет в постели, полистает книжку перед сном в середине дня. Нахождение ребенка в постели не означает необходимости спать. Если он развеселился, пусть поиграет.
Maкгpэгop P.
Читайте также в этом разделе: