|
|||
Лечение бессонницы у детей
- Важно не переусердствовать, проявляя строгость и ограничения в попытках нормализовать сон ребенка.
- Если малыш беспрерывно требует пить, в этом случае следует проявить твердость. Сладкие напитки нужно заменить водой. Важно придерживаться такой же политики и в отношении всего остального, связанного с режимом сна.
- Не поддавайтесь просьбам ребенка лечь в вашу постель. Эту привычку потом очень трудно искоренить.
- Если "ритуал" укладывания в постель становится затяжным, не будет вреда установить этому границы. Ребенок мгновенно поймет, что ваши намерения серьезны, и перестанет просить.
- Младенцы часто плачут по ночам, особенно когда прекращается ночное кормление, но ничего плохого не случится, если они покричат несколько минут. Если же вы будете бросаться к ребенку при первом крике, он быстро поймет, как привлечь ваше внимание.
- Детям постарше можно помочь, заведя специальную таблицу, где каждое быстрое засыпание отмечается звездочкой. Она поможет вам заметить собственные ошибки и промахи.
- Если ночной горшок стоит под кроваткой и ребенок может сам пользоваться им, эта самостоятельность доставит ему удовольствие, и он не потревожит вас. А с течением времени, подрастая, он научится зажигать свет и ходить в туалет или за водой, чтобы напиться.
- Хорошо, когда возле постели ребенка стоит коробка с игрушками; тогда, проснувшись раньше родителей, он займется ими, никого не беспокоя.
- С того момента, когда ребенок начинает понимать время, можно немного переводить часы вперед, если вы хотите отправить его пораньше в постель.
- Если ребенок постоянно плохо засыпает, нужно проконсультироваться с врачом.
Maкгpэгop P.
Читайте также в этом разделе: